Usuwanie zmarszczek - czy to możliwe? Niestety, nie jest to takie proste. Ale oprócz odpowiedniej pielęgnacji skóry, możesz również zrobić wiele z superfoods anti-age, aby Twoja skóra wyglądała młodo tak długo, jak to możliwe. Istnieją produkty przeciwzmarszczkowe, których nie powinno zabraknąć w codziennej diecie. Odkryj tutaj, jak możesz skutecznie walczyć ze starzeniem się poprzez swoją dietę!

Usuwanie zmarszczek - czy to możliwe? Niestety, nie jest to takie proste. Ale oprócz odpowiedniej pielęgnacji skóry, możesz również zrobić wiele z superfoods anti-age, aby Twoja skóra wyglądała młodo tak długo, jak to możliwe. 

Istnieją produkty przeciwzmarszczkowe, których nie powinno zabraknąć w codziennej diecie. Dowiedz się, jak skutecznie walczyć ze starzeniem się poprzez dietę!

Jak jedzenie może spowolnić powstawanie zmarszczek?

Dojrzała skóra z cieńszym naskórkiem i osłabioną siecią włókien kolagenowych.

Ogólne starzenie się skóry, a tym samym powstawanie zmarszczek, jest zawsze połączeniem czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Czynniki wewnętrzne są genetyczne i nie mamy na nie wpływu - w tym zmniejszająca się produkcja substancji napinających skórę, takich jak kolagen i kwas hialuronowy, a także zmniejszająca się odnowa komórek.

Z pewnością możemy jednak wpływać na czynniki zewnętrzne. I to właśnie tutaj wolnorodniki odgrywają kluczową rolę. Są to wysoce reaktywne atomy lub cząsteczki, które uszkadzają struktury komórkowe skóry, a tym samym przyspieszają jej starzenie. Wolne rodniki są wytwarzane na przykład przez promieniowanie słoneczne, zanieczyszczenie powietrza, stres lub palenie tytoniu.

Wolne rodniki można jednak zwalczać za pomocą przeciwutleniaczy. Są to cząsteczki, które są w stanie neutralizować wolne rodniki - i na szczęście są zawarte w wielu produktach spożywczych.

Nie należy jednak o tym zapominać: Oprócz zróżnicowanej diety i ogólnie zdrowego stylu życia, podstawą długotrwałej, młodzieńczo jędrnej skóry jest codzienna, sumienna pielęgnacja. Wybrane substancje pielęgnacyjne wzmacniają strukturę skóry, wypełniają zmarszczki i przywracają skórze młodzieńczy blask. Przyjrzyj się bliżej gamom produktów do pielęgnacji skóry HYALURON-FILLER lub HYALURON-FILLER + ELASTICITY.

Dlaczego zdrowa dieta jest ważna dla przeciwdziałania starzeniu się?

Nasza przeciwstarzeniowa wskazówka żywieniowa: Upewnij się, że spożywasz jak najwięcej przeciwutleniaczy przeciwstarzeniowych w swojej diecie. Należą do nich w szczególności witaminy A, C i E. Minerał selen również pomaga chronić organizm przed wolnymi rodnikami. Beta-karoten z owoców i warzyw również ma silne działanie przeciwutleniające.

Czy znasz likopen i luteinę, które znajdują się w pomidorach, oraz kwercetynę, która znajduje się w cebuli? Te substancje roślinne również rozkładają wolne rodniki.

Oprócz przeciwutleniaczy należy również przyjmować naturalne hormony od 25 roku życia, ponieważ ilość żeńskiego hormonu płciowego estrogenu zmniejsza się wraz z wiekiem. W rezultacie skóra coraz bardziej traci elastyczność i staje się bardziej sucha. Istnieją pewne pokarmy zawierające substancje roślinne, które mają działanie podobne do hormonów. Zawierają one wiele fitoestrogenów i lignanów. Szczególnie bogate w fitoestrogeny są nasiona soi (np. w tofu), rośliny strączkowe i otręby zbożowe. Lignany znajdują się głównie w siemieniu lnianym i w mniejszych ilościach w innych nasionach, takich jak nasiona słonecznika i pestki dyni.